Nel nostro mondo sempre più connesso, passare ore davanti a uno schermo è diventata la normalità. Lavoro, studio, tempo libero: ogni momento è scandito dalla luce di un display. E se da un lato la tecnologia ci ha reso la vita più comoda, dall’altro ha acceso i riflettori su un problema in forte crescita: la miopia legata all’uso eccessivo degli schermi digitali.
Diversi studi internazionali mostrano un incremento costante dei casi di miopia, soprattutto tra bambini, adolescenti e giovani adulti. La miopia nei giovani cresce a ritmi preoccupanti: secondo l’Organizzazione Mondiale della Salute, il 50% della popolazione del pianeta avrà questo difetto visivo entro il 2050.
Miopia e schermi digitali: un binomio in crescita
Tra i fattori che influenzano maggiormente questa tendenza c’è proprio l’utilizzo prolungato di dispositivi digitali. Quando si fissa troppo a lungo un oggetto ravvicinato come lo schermo di un cellulare o di un computer, l’occhio si adatta a questa condizione, aumentando il rischio di sviluppare o peggiorare la miopia.
Questo fenomeno è noto anche come miopia da schermo digitale. Non si tratta solo di affaticamento oculare temporaneo, ma di un possibile peggioramento strutturale del difetto visivo, soprattutto se si verifica durante l’età dello sviluppo.
Come proteggere gli occhi dai dispositivi digitali
La buona notizia è che alcune semplici abitudini possono aiutare a prevenire o rallentare la progressione della miopia. Ecco alcune strategie utili:
segui la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda per 20 secondi qualcosa a 20 piedi di distanza (circa 6 metri);
mantieni una distanza corretta dallo schermo, idealmente tra i 50 e i 70 cm;
regola l’illuminazione ambientale per evitare contrasti eccessivi;
trascorri più tempo all’aperto per allenare la messa a fuoco a diverse profondità.
Questi accorgimenti sono fondamentali, ma non sempre sufficienti quando la miopia è già presente o stabilizzata.
Quando valutare un intervento laser per la miopia
Se la miopia è diventata stabile (in genere dopo i 20-22 anni) e la qualità della vita ne risente, si può iniziare a considerare un intervento laser agli occhi. La chirurgia refrattiva offre oggi soluzioni altamente efficaci e personalizzate per correggere questo difetto visivo.
Il laser agli occhi per la miopia consente di rimodellare la cornea e migliorare la messa a fuoco senza dover più ricorrere a occhiali o lenti a contatto. Tra le tecniche più avanzate, due si distinguono per efficacia e sicurezza: Femto-LASIK e SMILE.
Femto-LASIK e SMILE: due approcci per risultati eccellenti
Femto-LASIK è una tecnica laser che utilizza due laser distinti per creare e rimodellare un flap corneale con estrema precisione. Consente un recupero visivo molto rapido.
La tecnica SMILE, invece, è una procedura mininvasiva che non richiede la creazione di un flap. Viene eseguita attraverso una microincisione e prevede l’estrazione di un lenticolo (cioè una parte di tessuto) corneale, con minor impatto sulla struttura dell’occhio. È particolarmente adatta a chi pratica sport di contatto.
Entrambe le tecniche offrono ottimi risultati e la scelta tra le due tecniche dipende da diversi fattori individuali che possono essere valutati solo attraverso esami specifici effettuati durante la visita preoperatoria.
Lenti intraoculari, una soluzione quando il laser occhi è sconsigliato
E se è preferibile evitare l’utilizzo del laser sugli occhi, magari per una cornea troppo sottile o per una miopia troppo elevata? Un’ottima soluzione è rappresentata dalle ICL, lenti intraoculari che consentono di recuperare un’eccellente qualità visiva.
Queste speciali lentine sono realizzate in collamero, un materiale gelatinoso di altissima tecnologia. Una volta posizionate dietro l’iride, risultano invisibili e impercettibili. Consentono di correggere anche ipermetropia e astigmatismo.
Anche tu soffri di miopia e vorresti liberarti per sempre di occhiali e lenti a contatto? È il momento migliore per farlo: puoi accedere a un’opportunità speciale dedicata a chi ha meno di 35 anni. Parlane con i nostri medici, lascia i tuoi dati qui e ti contatteremo al più presto per fissare una visita nelle cliniche del Gruppo Refrattivo Italiano.